冬季吃柚子的六大好处 你get到了吗

2018-02-11 15:14:00
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柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。那柚子具体有哪些功效与禁忌呢?跟小编一起来看看吧。

◆吃柚子的六大功效

1、消食化气、平复情绪

柚子中富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化;而且柚子中有一种挥发性精油具有安神的作用,经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪

2、清热解毒

柚子性寒凉,可清燥热,既清肺又能清胃肠;因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多,或者烟酒过度导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结,有明显改善作用。

3、止咳化痰

柚子味甘酸、性凉,具有理气化痰之效,冬季天气干燥,很多人患感冒咳嗽,平时多吃柚子可减轻感冒的并发症。

4、美容护肤

柚子中富含维生素C,维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成,常吃柚子,可加速机体排毒,养颜护肤。而且柚子中还含有丰富的果酸,能够帮助降低肥胖人士的亢性食欲,并且柚子中还含有特殊的氨基酸能帮助抑制体内胰岛素的分泌,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪,所以也有减肥瘦身的作用。

5、解酒醒酒

柚子中含有的果酸成分可加速酒精的分解;喝酒之后,将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外,从而达到醒酒解酒的目的。而且酒后吃柚子还能祛除嘴里的异味。

6、降低血糖

柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶和矿物质等物质,含糖量极地,果肉中还含有胰岛素样成分,具有极好的降血糖的作用。由于柚子中不含钠,所以对心脑血管疾病患者来说柚子是非常不错的水果,另外柚子中还含有叶酸以及促进钙的吸收,因此对于孕妇来说,能催进胎儿发育,补充孕期的钙质。

◆食用柚子的禁忌

1、服用避孕药的女性;

2、身体脾虚泄泻者禁食;

3、禁止与药物同服。