健康生活

很多人一觉睡醒后都会倍感轻松,精神抖擞,但也有不少人睡醒后反而颈酸肩痛,甚至“落枕”。一夜睡不好,一天没精神,好的睡眠对于每个人都至关重要。而想要睡个好觉,你离不开一个合适的枕头。   枕头,注意避免这五“过” 1.过高,枕头过高...
爱留鼻血,腿常出现淤青,额头出现点点红斑……谁也想不到这些常见的症状会威胁到一个女孩的生命,但这一切却真实的发生了。当孩子的父亲从医生手里拿到女儿的病危通知书时,他震惊了,他万万没到这些被他们所忽视的症状,正预示着一种疾病的悄然来袭。它导致...
“春捂秋冻”这句 “老话儿”,意思是告诫人们春天刚刚来到,乍暖还寒时候,不要着急脱掉冬衣,应适当捂一捂。秋季来临,气温下降,最好也不要骤然穿得太多,冻一点,可以提高身体的抵抗力,对健康是有好处的。 春季天气变暖,气温上升,但早晚与日中温差大...
中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中心主任、北京大学人民医院呼吸科韩芳教授3月16日透露,据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题。我国各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的比例,包括了“睡不着、睡不醒和睡不...
近日,《消除罕见病患儿诊断壁垒调查结果和建议报告》(简称“报告”)发布。报告称,虽然罕见病个体是“罕见”的,但据估计,全球总共约3.5亿名罕见病患者。“罕见”一词造成了一种普遍的误解,以至于患者和医护人员哪怕已经在与病魔作斗争,通常都不会想...
许多老人闲来无事时会靠看电视打发时间,但英国一项新研究说,如果看电视的时间太长,老人的记忆力可能会加速衰退。 伦敦大学学院研究人员在新一期英国《科学报告》杂志上发表论文说,他们分析了英国3662名50岁以上老人的情况。这些老人分别在2008...
3月3日是第20个全国“爱耳日”,广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞指出,耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤,建议大家关注耳朵发出的“求救信号”,一旦发现听力下降,尤其是突然发生耳聋,及时就医...
最近,“运动打卡群”的2个群友因为“什么时间运动最好”吵起来了。究竟是晨练效果最好,还是夜跑最利于健康?要空腹运动还是早餐后再跑?有不同基础疾病的中老年朋友如何把握运动时间和强度?下个月将再次去武汉跑马拉松的运动康复专家、美国国家医学院外籍...
大多数人认为心、脑、肝、肾等器官重要,因此花了大量的时间和精力来保养,却常常忽视了肠道健康。其实,人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收;代谢后的废物也有相当一部分是通过肠道排泄的。这一进一出都离不开肠道,尤其是老年人,不能吃...
一提到扁桃体大多数人的第一反应就是扁桃体炎,尤其是在季节交替、天气变化较大时扁桃体炎更容易发作。扁桃体究竟是什么?它真的只会发炎没有别的作用了吗?   扁桃体是什么?   扁桃体又称腭扁桃体,属咽淋巴循环的一部分,有一定...
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