健康生活

体内积累大量的毒素,对人的身体健康有很大的危害,甚至会造成一些生理疾病的发生,所以定期给身体排毒是非常有必要的,尤其是在夏季。合理的排毒很重要,但不要进入排毒误区。 排毒六大误区 1、只吃蔬菜水果不吃肉 只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白...
水果里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等,不同水果给身体带来的营养价值不同,夏季多吃水果有好处吗?其实这几种水果并不是多多益善。 荔枝 新鲜的荔枝里面含有大量糖分,不仅会引起身体肥胖,同时也会刺激胰岛素的分泌,从而诱发低血糖,导致脸...
众所周知,重庆人爱“吃”,喜食麻辣鲜香,火锅、串串、烧烤、麻辣小龙虾等重口味食物已是市民的饮食常态。然而长期如此饮食,容易给身体带来疾病。如今,我们更提倡清淡饮食,那么对于吃惯了重口味的人,想要减油、减盐、减糖,有何妙招呢?下面一起来看看吧...
早餐是一天当中最重要的一餐,可不能马虎。早餐不仅要好吃,还要吃得好。而且早餐中的营养一定要摄入均衡,才能保证一天的正常生活和工作。 不吃早饭的危害 1、易胖 很多人不吃早饭为了减肥,殊不知这样更容易发胖。不吃早饭就会一直很饿、太饿的时候进...
夏季,高温使人的神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平也发生改变,这时候合理饮食对于养生尤为重要。所以夏季膳食更要讲究合理搭配,科学补充膳食营养。 夏季养生饮食三原则 一、饮食清淡,多食果蔬 盛夏天气酷热,往往影响食欲,此时要饮食清淡。...
大家都知道,压疮多见于老年人,因为他们患上某种疾病需长期卧床,导致压疮的出现。压疮一旦发生,就可能进一步恶化,甚至可能会危及生命。 那么,年轻人会不会得压疮?平时预防压疮要注意什么? 一、年轻人不是压疮“绝缘体” 其实,除了老年人,还有一...
日常生活中我们的衣服经常会出现染色问题,这个时候大家先不要着急,用这个方法就可以轻松解决。 首先在锅中烧好一锅开水,将肥皂头放进去搅拌一下,让肥皂能够快速溶解到水中,加入肥皂的多少可以根据衣服染色的程度来决定。 当肥皂完全融化后,将染色的...
十年寒窗苦读,出剑之日在即,高考前紧张焦虑咋办?怎样保证良好心态?如何在紧张复习中保证休息与运动?如何搭配好饮食营养?羊城晚报记者特别邀请广东省中医院、中山三院的专家,为考生和家长支招考前如何调节心理。 A 适度紧张 有利于发挥 中山三院精...
“时雨及芒种,四野皆插秧。”明天,我们将迎来夏季的第三个节气——芒种,这也表示仲夏时节正式开始了。 农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。芒种过后,我们将进入多雨的黄梅时节。随着气温上升,降水增多,空气湿度...
水果中含有大量的维生素、矿物质和微量元素等,不同的水果营养价值不同,能达到解暑消渴以及降火的功效。那么哪些水果具有清火的功效呢? 1、哈密瓜 哈密瓜被称为瓜中之王,特别适合于夏季消暑,里面含有丰富的维生素c, 属于抗氧化物质,具有防暑以及...
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