健康生活

近日,随着天气变冷,感冒的人不少,不幸“失声”的,也大有人在。有些人声音嘶哑持续时间长达几个月也不见好。这种情况怎么办呢?首先要找到原因所在,才能对症下药。 声音嘶哑5大原因 1、炎症 急性喉炎常由感冒引起,起病较急,轻者音调降低、声音粗糙...
进入秋季,气候愈发干燥,人们经常会感觉口干舌燥,身体上火,皮肤也容易干燥、脱屑。如何预防秋季干燥呢?不妨喝点养生茶,不仅可以补充身体水分,还可以预防秋燥,强身固体。 蜂蜜柚子茶  秋季是柚子上市的季节,柚子里面含有丰富的维生素C...
现在自己补充各种维生素的人越来越多,不过维生素也不是随便乱补的。维生素如果服用不当同样可引起不良反应及中毒,甚至出现很可怕的后果。那么,服用维生素应注意哪些事项呢? 维生素补太多当心中毒 1、维生素A中毒 分为急性型和慢性型,急性型表现为食...
随着秋季的来临,空气开始变得干燥起来,很多人的火气也慢慢上来了,那么秋季上火具体有哪些症状?我们又该如何去火呢?接下来就随小编一起来了解一下。 秋季上火有哪些症状? 1、口腔溃疡 进入秋季,由于“燥邪”,有些人老是上火,舌头上、黏膜上不起眼...
秋季是胃病多发的季节,所以到了秋季,人们的养生重点不能只放在防秋燥,秋季养胃也是关键。现代生活忙碌,不少的人因为吃饭不按时,或者是饮食不规律,常常会出现胃部疾病。那么,秋季如何养胃呢?一起来看看。 养胃切忌暴饮暴食 夏秋之交,养胃要害是忌暴...
日常生活中很多人喜欢吃辣椒,甚至无辣不欢,长期吃辣会对身体有什么影响呢? 让人食欲旺盛 辣椒会刺激味蕾,让人食欲大增,尤其是在人食欲不振的时候,吃一些辣辣的食物,有利于开胃。另外,辣椒还能刺激胃液分泌,对于改善消化不良是很有效果的。 去除...
久坐不起、经常弯腰,经常搬重物,或者长时间站立,喜欢“葛优躺”?如果你有这些习惯,快停下,因为这些习惯都很伤腰。 1.跷二郎腿 跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间这个姿势是腰椎间盘突...
厨房一定少不了酱油,但大家去超市里购买酱油的时候,一定要注意这几点,一起来看看吧。 第一看氨基酸态氮指标 看瓶身上的氨基酸态氮指标,如果这个指标的含量越高,就说明酱油的品质越好,一般每100毫升酱油中,氨基酸态氮含量不低于0.4克,如果低...
对于上班族来说,长时间坐着或面对电脑,经历了一整天忙碌的工作,很容易身心疲惫,感觉眼睛酸胀、大脑沉重、胃不舒服,那么,适合上班族的食物有哪些呢? 大脑疲劳选择坚果 对于长时间做重脑力的人来说,大脑一直处于忙碌状态,经历了一整天繁忙的工作,...
红薯是一个药食同源的食物,营养价值丰富,因其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,也有“长寿食品”之誉。中医视红薯为良药,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红薯热量较低 相比于大米、白面、玉米等主食...
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